Привет, друзья! Скажите честно, есть ли среди вас трудоголики? Если да, пост для вас ❤
Вы знаете, что иногда я провожу #безоплатныеконсультации, чтобы помочь умным, красивым, амбициозным💃, но уставшим от вечной гонки женщинам сделать шаг к качественным изменениям в жизни. Например, в мае я провела 20 консультаций за 8 дней! Хотя собиралась провести 3! Но не смогла никому отказать и провела 20!
И что я хочу сказать. Так делать не надо 🙈 Ведь кроме консультаций у меня есть: сессии с клиентами, онлайн мастермайнд-группа, обучение, личная жизнь, любимый внук. Еще я готовилась к "живому" мастермайнду в Сочи. Я на 100% погружена в работу, нагрузка колоссальная.
Я так устала за месяц, что почти дошла до состояния: полного опустошения и безграничной усталости.
Какие выводы я сделала?
Я считаю трудолюбие добродетелью. Но оно не имеет ничего общего с трудоголизмом. Одержимость работой часто заканчивается болезнями. Я вовремя остановилась. Дала себе паузу на несколько дней.
И еще раз убедилась, что тот, кто много трудится, должен уметь качественно отдыхать и восстанавливаться. Только так можно приносить пользу клиентам, двигаться к целям, жить жизнью МЕЧТЫ.
Мои рекомендации всем трудоголикам:
- не брать задач больше, чем можете выполнить;
- делать паузы для отдыха;
- ставить в график прогулки, медитации, сауну, СПА, танцы, море, массаж. Все, что поможет именно вам восстановиться;
- менять обстановку (выезжать в места силы – на природу, в горы);
- делать дни тишины и длительные паузы перед важными мероприятиями и после активной работы.
Конечно, нам важно преуспевать в жизни, но я уверена, что еще важнее – соблюдать баланс между работой и отдыхом. Стахановские перевыполнения планов заканчивались вывозом обессиливших передовиков с рабочего места прямиком в больницу. Оно нам надо?
Мне нет.
Как наставнику мне интересно, как вы восстанавливаетесь после сложных будней? Возьму в копилочку ваши способы🙏
